- 日期：2021-03-14
- 分類：服務
抗生素和益生菌之間存在巨大差異，但並非所有人都知道這種差異
如果您有胃病而去看保健食品代工，他可能會開抗生素。它們的問題在於它們會殺死腸道中的任何細菌，無論它們是好是壞。這將破壞腸道菌群的微妙平衡，並使您容易受到其他感染的影響。服用益生菌只會殺死壞細菌，因為當服用好細菌時它們會蓬勃發展。良好的細菌需要旺盛分解並消化通過胃進入腸內的多餘食物。如果您的胃部不適導致腹瀉，那麼服用益生菌（如Fivelac）比服用一療程抗生素更為明智。這將增加使腸子變得更好的機會。
儘管沒有絕對證據表明它們對所有人都有效
但保健食品代工絕對不會危害健康，因此不妨嘗試一下。您不能過量服用益生菌。如果您不想服用可以在網上或在健康食品商店購買的膠囊或藥丸，則可以食用一些食物和超級食物來恢復腸道菌群。對於益生菌，還應食用益生元。包含這種成分的超級食物是酸菜。但是，應該注意的是，酸菜應該發酵而不是用醋製成。益生菌的好來源是酸奶，牛奶奶酪，朝鮮薊和香蕉。如果服用酸奶，應閱讀標籤以確保添加額外的桿菌，這對腸道有益。酸奶中添加了活的文化是最好的。
必須說，健康的人不必求助於這些食物
因為保健食品代工的身體在腸道中的好細菌和壞細菌之間具有天然的平衡，但是每三，四個月或每三個月食用益生菌食物仍然有益。這樣才能保持腸道健康。如果您不太熱衷於乳製品，則膠囊或粉末形式的商業生產的益生菌可能是答案。這些是與健康飲食相結合的膳食補充劑。它們以微小的膠囊通過胃，因此在進入腸道的過程中不會被胃的酸度破壞。眾所周知，胃需要酸性環境才能分解食物。
需要補充益生菌的族群有哪些？
- 腸胃消化不佳
1. 三餐作息不正常、偏好肉食者
2. 腸胃消化不良者
3. 排便不順者
- 防護力不足
1. 幼童及兒童
2. 銀髮族長者
3. 擁有過敏體質者
4. 抽煙酗酒者
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